Yoga Prénatal Biarritz

Biarritz (64)

Pratiquer des postures de yoga et apprendre des techniques de respiration et de méditation pour une grossesse zen tout en gardant une activité physique adaptée.

15€
La commande est soumise à la validation du prestataire

La pratique du yoga prénatal permet de :

- développer sa conscience du corps,

- travailler sur sa respiration,

- accroitre sa souplesse,

- être à l’écoute de son corps et de bébé,

- relâcher le stress et les tensions, 

- intégrer la méditation dans sa vie,

- améliorer sa concentration,

- améliorer son tonus musculaire.

 

Le cours se déroule en 4 parties : échauffement sur base de salutations au soleil, enchainement de postures debout, enchainement de postures au sol, puis relaxation.

 

Les différentes branches du yoga sont pratiquées, notamment les asansas (postures), le pranayama (exercices de respiration), la méditation.

 

Le cours s’adresse principalement aux futures mamans et propose des postures adaptées aux femmes enceintes, mais il est également « daddy-friendly » : les futurs papas sont les bienvenus !

  • Pour qui : Adultes, Femmes enceintes
  • Lieu de la prestation : Chez le prestataire
  • Disponibilité : Semaine soir, Weekend matin
  • Type de prestation : En collectif
  • Durée de la prestation : 1 heure

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