Yoga prénatal (10 cours d'1h)

Boulogne-Billancourt (92)

Ce cours est destiné aux femmes enceintes à partir du 3ème mois de grossesse et jusqu’à l’accouchement. Il ne nécessite pas d’avoir une pratique antérieure du yoga.

230€
La commande est soumise à la validation du prestataire

Le yoga prénatal s’adapte à chacune de vous, en fonction de votre état physique du moment et de l’avancée de votre grossesse.L'objectif est de vous relaxer, vous relaxer et vous tonifier en fonction de vos besoins.

 

Les postures sont adaptées.

La séance se compose d'étirements, de postures debout et assises, d'exercices de respiration et de relaxation..

 

 

Objectifs :

 

VOUS RELAXER Augmente la capacité respiratoire grâce à la respiration abdominale. Détend le système nerveux. Augmente la sérénité et la confiance en soi.

 

VOUS SOULAGER Réduit significativement les douleurs de dos, ligamentaires, sacro-iliaques Atténue les problèmes digestifs et circulatoires. Limite la gêne sous les côtes.

 

VOUS MOBILISER ET TONIFIER Accroit la mobilité du bassin et l'ouverture des hanches. Permet une prise de conscience du rôle et du fonctionnement du périnée.

  • Pour qui : Femmes enceintes
  • Lieu de la prestation : Chez le prestataire
  • Disponibilité : Semaine matin, Semaine après midi, Semaine soir
  • Type de prestation : En collectif
  • Durée de la prestation : 1 heure
  • Horaire de la séance/cours/atelier : Lundi 10h30 - Mercredi 9h/18h/19h
  • Stade de grossesse conseillé : à partir du 3ème mois

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