Yoga postnatal ou maman/bébé (5 cours d'1h)

Boulogne-Billancourt (92)
125€
La commande est soumise à la validation du prestataire
Vendu par Maman Yogini Maman Yogini Contacter

En petits groupes, ces séances de yoga post natal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates. Elles peuvent être pratiqué dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale et y compris en cas de césarienne.

D'après la méthode De Gasquet, la protection du périnée et le renforcement des «bons» abdominaux sont les points forts de ce cours.

Ce cours est un moment de détente et de remise en forme.

 

Déroulement et bienfaits d'une séance :

A l’aide d’exercices adaptés à cette période délicate du post-partum, vous reprenez possession de votre corps, pour lui permettre de retrouver l’équilibre.

Les mouvements, contractions, respirations vous apaisent et laissent votre esprit serein.

 

Pratiquer avec votre bébé :

Ce dernier peut dormir ou être éveillé, à sa guise. S’il est éveillé vous effectuerez les mouvements de yoga autour et avec lui, sinon, vous le laisserez paisiblement dormir et profiter de l’ambiance sereine du yoga !

 

 

Objectifs ​

 

VOUS DETENDRE Aide à combattre la fatigue, le « baby blues ». Redonne de l’énergie.

 

VOUS SOULAGER Atténue les douleurs de dos, de symphyse, sacrum/coccyx.

 

REFERME, MOBILISE Favorise la fermeture des cotes et du bassin Mobilise le périnée avec la respiration physiologique. Travaille les abdominaux, en douceur avec le serrage du transverse (Méthode de Gasquet)

  • Pour qui : Jeunes mamans
  • Lieu de la prestation : Chez le prestataire
  • Disponibilité : Semaine matin
  • Type de prestation : En collectif
  • Durée de la prestation : 1 heure
  • Horaire de la séance/cours/atelier : Yoga Postnatal Lundi 9h30 - Yoga maman/bébé Mercredi 10h15

Il n'y a pas d'avis pour le moment