Yoga Postnatal Biarritz

Biarritz (64)
15€
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Vendu par Little Yogis 64 Little Yogis 64 Contacter

La pratique du yoga postnatal permet de :

- se reconnecter en douceur avec son corps post-accouchement, 

- prendre du temps pour soi, 

- relâcher les tensions.

 

Si vous n’avez pas encore effectué votre rééducation du périnée, merci de l’indiquer au professeur qui vous proposera des options adaptées.

 

Le cours se déroule en 4 parties : échauffement sur base de salutations au soleil, enchainement de postures debout, enchainement de postures au sol, puis relaxation.

 

Les différentes branches du yoga sont pratiquées, notamment les asansas (postures), le pranayama (exercices de respiration), la méditation.

 

Le cours s’adresse principalement aux jeunes mamans et propose des postures adaptées, mais il est également « daddy-friendly » et « baby-friendly » : les papas et les bébés sont les bienvenus !

 

Si vous venez avec votre bébé, des options Yoga Maman & Bébé vous seront proposées.

  • Pour qui : Adultes, Jeunes mamans, Bébés (moins de 3 ans)
  • Lieu de la prestation : Chez le prestataire
  • Disponibilité : Semaine soir, Weekend matin
  • Type de prestation : En collectif
  • Durée de la prestation : 1 heure

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