Séances de yoga pré et post-natal en individuel selon la méthode De Gasquet

Le Mans (72)
60€
La commande est soumise à la validation du prestataire
Vendu par Essentiel'Mans yoga, Laure Bouvier Essentiel'Mans yoga, Laure Bouvier Contacter

Formée à l'institut Bernadette de Gasquet et aux côtés de Christine Colonna Césari, je vous propose un ensemble de pratiques pour vous préparer physiologiquement, psychologiquement et émotionnellement à la mise au monde de votre enfant le plus naturellement et sereinement qaue possible puis récupérer plus aisément après cette épreuve.


Pour rester actrice et vivre en pleine conscience cette intense et magnifique expérience.

 

Je me déplace à votre domcile jusqu'à 15 km autour du Mans.

 

--

Yoga prénatal :

La pratique des Asanas (postures) adaptés vous invitera à soulager les maux inhérents à la grossesse, à redonner souplesse, tonicité, équilibre à votre corps, le délier. La pratique du Pranayama vous amènera à rééquilibrer les fluctuations des énergies, des émotions. Elle pourra également vous être une grande alliée le jour J. Le relaxation puis la méditation vous accompagneront vers une plus grande sérénité et une pleine conscience de cette étape si particulière dans la vie d’une femme et de son compagnon.​ En prenant ainsi soin de vous, votre enfant ressentira qu'il est d’ores et déjà attendu et aimé.

 

Yoga postnatal :

Nous utiliserons les mêmes outils du yoga afin de récupérer de l'accouchement plus rapidement et d'une manière plus "juste" pour votre corps : la remise en place du bassin, soulager les "maux" qui vous seront propres, protéger le périnée et renforcer petit à petit les abdominaux. Nous prendrons également le temps de nous POSER, nous RECENTRER. Cela est primordial à ce moment de votre vie où vous vous donnez sans compter pour votre bébé et vos proches. Votre bébé sera le bienvenu lors de ce cours si vous le souhaitez.

  • Pour qui : Femmes enceintes, Jeunes mamans
  • Lieu de la prestation : À domicile
  • Disponibilité : Semaine matin, Semaine après midi, Weekend matin
  • Type de prestation : En individuel
  • Durée de la prestation : 1 heure
  • Nombre maximum de participants : 1

Il n'y a pas d'avis pour le moment