Hatha Yoga

Haṭha est un mot de la langue sanskrite. Une interprétation symbolique répandue fait du hatha yoga l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), c’est-à-dire de toutes les dualités : Idâ et Pingalâ, souffle inspiré et souffle expiré, masculin et féminin, etc.

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées en cours collectifs de Hatha Yoga utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde. Il permet d’atteindre une sérénité intérieure, agit sur la concentration, l’équilibre de la colonne vertébrale et sur l’équilibre physique et psychique.