Sport santé prévention mal de dos

Toulon (83)
50€
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Vendu par Christophe coaching Christophe coaching Contacter

Mes services de coaching pour la prévention du mal de dos s'adressent tout particulièrement aux jeunes parents : papas et mamans.

En effet, dès que bébé arrive, nous sommes souvent amené à le porter et cela pendant plusieurs années. Ce qui est une très bonne chose !

Cependant, cela représente une charge supplémentaire pour notre dos et, la plupart du temps, notre corps n'est pas préparé pour cela. Des maux de dos peuvent se faire sentir très rapidement.

 

Je peux vous aider à éviter cela avec ma méthode de prévention du mal de dos.

Cette méthode implique la pratique régulière de trois types d’exercices : mobilité, tonicité musculaire et souplesse ; mais aussi le respect de diverses consignes posturales et d’hygiène de vie.

 

Que vous soyez sédentaire ou actif, sportif régulier ou occasionnel, peu importe !

 

 

Objectifs :

- Identifier les carences musculaires posturales et dynamiques

- Apporter des exercices physiques personnalisés

- Améliorer votre santé

- Vous rendre autonome dans la pratique d’exercices spécifiques personnalisés

 

Ma technique :

- Développement de la mobilité articulaire

- Renforcement musculaire du dos et des abdominaux en hypopressif

- Étirement des chaines musculaires avec auto-grandissement & décompression discale

 

 

La séance peut se dérouler à domicile ou en extérieur, je me déplace dans le Var entre Sanary et Hyères. 

 

Pour toutes questions, n'hésitez pas à m'envoyer une message en cliquant sur Contacter, je me ferai un plaisir de vous répondre. 

  • Pour qui : Adultes, Jeunes mamans
  • Lieu de la prestation : À domicile, En extérieur
  • Type de prestation : En individuel
  • Durée de la prestation : 1 heure
  • Horaires : 7h à 22h

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